NÜTZEN SIE IHRE GEDANKENKOMPETENZ UM ÄNGSTE, SORGEN UND STRESS IN DEN GRIFF ZU BEKOMMEN UND GLÜCKLICH ZU SEIN!
Wie bei vielen von uns hat die Coronakrise auch mein gewohntes Leben von einen Tag auf den anderen auf den Kopf gestellt. Doch schnell habe ich mich wieder gefasst und beschlossen ein Buch zu schreiben und Workshops anzubieten, um bei der Bewältigung der Krise mit all ihren mentalen Herausforderungen zu unterstützen. Denn Ängste, Sorgen und Stress aus den unterschiedlichsten Gründen sind in Zeiten wie diesen mehr als verständlich - doch müssen nicht sein!
WAS SIE IN MEINEM BUCH ERWARTET?
- Eine Formel für mentale Stärke um Ängste, Sorgen und Stress in den Griff zu bekommen
- Hintergrundwissen, um Gedankenkompetenz zu verstehen und Lebensfreude zu steigern
- 25 sofort umsetzbare und hilfreiche Werkzeuge aus der Positiven Psychologie und dem Mentaltraining
- Anschauliche Beispiele für die vielfältigsten Herausforderungen der Coronakrise und noch viel mehr!
MENTALE STÄRKE IN DER CORONAKRISE ist als Taschenbuch oder E-Book erhältlich! Hier geht's zum Buch auf Amazon.
Außerdem überall zu haben, wo es Tolino-E-Books gibt wie zum Beispiel Thalia oder Weltbild.
JETZT NEU! ONLINE-TRAINING FÜR MENTALE STÄRKE IN DER KRISE UND JEDEN TAG
Modul 1: Einführung in die Kraft der Gedankenkompetenz
Gedankenkompetenz als Fähigkeit zur positiven Selbstverstärkung I Neuroplastizität des Gehirns I 2×3 Formel für Mentale Stärke statt Stress
Modul 2: Mentale Stärke statt negativer Selbstsabotage
Stufenprinzip der Stressauslösung & Selbstsabotage I Externe Stressoren ausschalten I Negative Gedankenspiralen stoppen I Bedrohlichkeit einer Situation reduzieren I Bewältigungsglauben stärken
Modul 3: Ausgeglichenheit durch den 3-Schritte-Stress-Stopp
Stress-Stopp-Ampel-Prozess I Energieabbau I Entspannung aktivieren I Mentalen Fokus wechseln
Modul 4: Wohlbefinden steigern durch positive Selbstverstärkung
Positive Emotionen erleben I Stärken einsetzen I Beziehungen pflegen I Sinn finden I Erfolge feiern
EIN TAG MACHT SIE MIT 20 TOOLS KRISENFIT!
NÄCHSTE ONLINE-TRAININGS FÜR MENTALE STÄRKE STATT STRESS:
Donnerstag, 17. September 2020
Donnerstag, 24. September 2020
Donnerstag, 1. Oktober 2020
Donnerstag, 8. Oktober 2020
Investition: 240 EUR pro Person für ganztägiges Training inklusive Arbeitsunterlagen
BITTE UM ANMELDUNG PER E-MAIL: office@gedankenkompetenz.com
Die offenen Trainings finden ab 3 Personen statt, maximale Gruppengröße 8 Personen.
Individuelle Firmentrainings auf Anfrage!
Für Ihre Gesundheit finden die Seminare bis auf weiters online statt.
MEIN GESCHENK: GRATIS AUDIO-MATERIAL FÜR 5 ÜBUNGEN!
Die hier angeführten Audio-Dateien dienen der Begleitung von Buch- und Kursinhalten, die geschlossene Augen empfehlen und können für die persönliche Nutzung in Eigenverantwortung verwendet werden. Es wird empfohlen, sich die jeweiligen Informationen zur Zielsetzung der Tools im Buch/Kursmaterial vor dem Abhören durchzulesen. Die letzte Übung ist der 3. Teil der Technik Mind-Refresh, daher ist es wichtig davor die ersten beiden Teile zu machen (siehe Buchkapitel).
BODYSCAN: Anleitung zum Achtsamkeitstraining oder zur Steigerung des Körperbewusstseins
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG: Übung zur körperlichen und mentalen Entspannung
WIESEN-MEDITATION: Meditation für Entspannung, Inneren Frieden und Ruhe
BERG-MEDITATION: Meditation für Zuversicht, Selbstvertrauen und Stärke
GEDANKENWAHL: 3. Teil der Technik "Mind-Refresh" für eine erfrischend neue Denkweise (siehe Buchkapitel!)
Viel Freude beim Anhören und selbstverstärkende Gedanken!
Lust auf mehr? Lassen Sie sich von 20 weiteren Techniken im Buch "Mentale Stärke in der Coronakrise" inspirieren oder besuchen Sie die Online-Kurse für einen intensiveren Trainingseffekt. Ebenso stehe ich als Coach für eine persönliche Begleitung zur Verfügung. Ich wünsche Ihnen alles Gute für diese außergewöhnliche Zeit!
Zum Abschluss mein persönlicher Leitsatz für Krisenzeiten wie diese:
Eine Situation, die du nicht ändern kannst, gibt dir die Chance über sich hinauszuwachsen.
Nützen Sie diese Chance und entwickeln Ihre Gedankenkompetenz. Weil selbstverstärkende Gedanken der Schlüssel zu mentaler Gesundheit, Erfolg und Lebensfreude sind - auch nach der Coronazeit!
STÄRKEN SIE IHRE MENTALE GESUNDHEIT, ES GIBT KEINEN BESSEREN ZEITPUNKT ALS JETZT!