Wie bei vielen von uns hat die Coronakrise auch mein gewohntes Leben von einem Tag auf den anderen auf den Kopf gestellt. Ich habe mich aber bald wieder gefangen und die Zeit der Ausgangsbeschränkungen genutzt, um einen hilfreichen Beitrag zur mentalen Gesundheit in dieser außergewöhnlichen Zeit zu leisten. Denn mentale Stärke ist zweifelsfrei gerade jetzt von großer Bedeutung!
Zu diesem Zweck habe ich ein Buch mit 25 hilfreichen Tools aus der Positiven Psychologie und dem Mentaltraining verfasst. Unterfüttert werden die Übungen mit wertvollen Hintergrund-Informationen, die zu Erkenntnissen rund um die Entstehung von Ängsten, Sorgen und Stress sowie deren Lösung führen. Es trägt den Titel:
Mentale Stärke in der Coronakrise – Nützen Sie Ihre Gedankenkompetenz um Ängste, Sorgen und Stress in den Griff zu bekommen und glücklich zu sein!
Das Buch ist brandneu und heute, dem 29. Mai 2020 auf Amazon als Taschenbuch und E-Book erschienen! Da es mir nicht darum geht, mit diesem Werk reich zu werden, verschenke ich das E-Book in der ersten Woche zum symbolischen Beitrag von 0,99€. Das Taschenbuch ist ebenfalls erschwinglich und als Reisebegleiter durch die Coronazeit einfach ideal, weil es sich darin immer wieder nachblättern lässt, sollten Ängste, Sorgen und Stress auftauchen oder das Glücklichsein gerade eine (kleine) Herausforderung sein.
Aber nicht nur für die Coronazeit ist dieses Buch eine wertvolle Unterstützung, denn fast alle Techniken können für vielfältige Situationen verwendet werden. Ängste, Sorgen und Stress sind nun einmal großteils Gedankensache und selbstverstärkendes Denken im Sinne von Gedankenkompetenz, einer Fähigkeit, die in jedem von uns schlummert, ist die Lösung! Egal, was die Ursache ist.
Ich wünsche Ihnen jetzt schon viel Freude damit und alles Gute weiterhin für diese Zeit!
Falls Sie nicht zu den Leseratten gehören oder persönliche Unterstützung bevorzugen, finden Sie unter der Seite “Corona: Mentale Stärke” aktuelle Trainingsangebote zu den Buchinhalten.